Hur du begränsar skärmtid på iPhone | Föräldraguide för 2024

Lästid: 15 min

  • Shauli Zacks

    Skriven av: Shauli Zacks Internetintegritetsförespråkare

Apple har visserligen ett inbyggt verktyg för hantering av skärmtid på iPhone, men även om det är behändigt eftersom det kommer med telefonen, är det inte särskilt bra. Den största nackdelen jag märkte av är att jag inte kunde ställa in en daglig gräns för skärmtid, utan bara schemalägga en skärmfri period per dag, utan möjlighet att ställa in gränser för individuella appar.

Jag lärde mig allt jag kunde om dess funktioner, men oavsett vad jag testade så räckte Apples verktyg för skärmtid helt enkelt inte till, och det var långt ifrån vad jag behövde för att begränsa mina barns tid med deras telefoner. Det var då jag började leta efter andra lösningar. Jag har testat över 30 gratis- och betalappar för föräldrakontroller för att hitta ett omfattande verktyg för att begränsa skärmtid på iPhone. De flesta av apparna jag testade var inte särskilt bra. Jag upptäckte dock tre appar som lät mig skapa och upprätthålla regler för skärmtid på iPhone. Bland dem visade sig Qustodio vara bäst. Den har en generell daglig gräns, ett anpassningsbart schema för skärmtid, möjligheten att ställa in gränser för individuella appar och har en gratis 30-dagarsperiod som inte kräver kreditkort, så du kan testa den själv och se hur mycket kontroll du får över ditt barns iPhone-vanor.

Skaffa Qustodio gratis i 30 dagar!

Snabbguide: 3 steg för att begränsa skärmtid på iPhone år 2024

  1. Skaffa en app för föräldrakontroll: Qustodio är den bästa för att ställa in gränser för skärmtid på iPhone. Du kan upprätta dagliga gränser, skapa ett schema, upprätthålla regler för skärmtid för specifika appar och pausa enheten på distans när som helst. Testa Qustodio gratis i 30 dagar.
  2. Installera appen på ditt barns iPhone: När du installerar den på ditt barns iPhone kan du hantera den på avstånd via instrumentpanelen för föräldrar.
  3. Begränsa ditt barns skärmtid på iPhone: Ställ in skärmtidsreglerna och tryck på Spara. Appen bör då omedelbart synkas med instrumentpanelen för föräldrar och börja upprätthålla dina regler.

Testa Qustodio gratis i 30 dagar!

Är Apples Screen Time-funktion bra?

Det finns en del bra funktioner i Screen Time-funktionen för att ställa in gränser för skärmtid på iPhone, men detta inbyggda verktyg är väldigt begränsat. De fem största problemen med Screen Time är:

  1. Inget alternativ för en daglig gräns för skärmtid: Om du aktiverar en skärmfri period under en timme efter skolan, förblir telefonen upplåst och tillgänglig resten av dagen.
  2. Skärmfria perioder är inte flexibla: Du kan välja vilka appar som ska blockeras under en viss period. Nackdelen är att du bara kan skapa en skärmfri period per dag, till skillnad från tredjepartsappar, som låter dig skapa ett skräddarsytt tidsschema för hela dagen.
  3. En skärmtidsgräns för alla valda appar: Screen Time är inte flexibelt när man ställer in skärmtidsgränser för appar. Jag kan välja appkategorier eller flera appar som jag vill begränsa. Jag måste dock ge samtliga appar samma tidsbegränsning. Det var frustrerande, eftersom jag ville ställa in kortare gränser för appar som TikTok och Netflix.
  4. Det är svårt att hantera flera barn: Om du, som jag, har flera barn med iPhones, bör du ha en app med en centraliserad instrumentpanel där du kan ställa in regler och ser rapporter på en och samma plats. Apple Family Sharing-funktionen låter dig hantera varje iPhone på distans, men du måste fortfarande öppna varje konto separat.
  5. Ingen plattformsöverskridande kompatibilitet: Jag kan logga in på Screen Time från en Android för att bevaka och hantera mina barns iPhone-användning, men appen fungerar bara på iOS-enheter. Jag behöver en andra app för föräldrakontroll om jag vill ställa in gränser på vår Android-surfplatta eller barnens laptop.

Du kan slippa dessa begränsningar genom att skaffa en app för föräldrakontroll av premiumkvalitet som gör det enkelt att ställa in anpassningsbara tidsgränser på iOS.

Testa Qustodio gratis i 30 dagar!

Misslyckades i testet: Apple Screen Time är lätt att hacka

Även om du inte har något mot den begränsade funktionaliteten hos Screen Time, är det viktigt att veta att det är rätt enkelt att ta sig förbi appen. Ditt barn behöver inte vara ett tekniskt geni för att använda något av de enkla hack vi listar nedan för att ta sig förbi gränserna för skärmtiden.

Byta tid eller tidszon

Eftersom den skärmfria tiden inte har en generell daglig tidsgräns behöver barnet bara ändra telefonens tidsinställningar för att se till att reglerna inte påverkar när de kan använda telefonen. De måste inaktivera alternativet att automatiskt uppdatera datum och tid, och välj en tidszon med några timmars skillnad, så att telefonen inte blir låst. Det hela är mycket enkelt.

Avinstallera och ominstallera appar

Om du ställer in en skärmtid för en app, såsom en timme för Netflix, är det bara för ditt barn att avinstallera och ominstallera appen. Reglerna raderas då, och du får inte en notis om att appen har raderats och ominstallerats, så du har ingen anledning att misstänka att reglerna för skärmtid har kringgåtts.

Använda Siri för att skicka meddelanden

Om du försöker begränsa hur mycket tid ditt barn lägger på att skicka SMS till vänner, kan de be Siri att skicka meddelandet via iMessage. Detta fungerar även under skärmfria perioder. Siri kan även öppna appar och utföra andra aktiviteter som du försöker förhindra.

Istället för att försöka täppa igen varje kryphål och hack i Screen Time, varpå nya blir upptäckta, rekommenderar jag att du satsar på en app för föräldrakontroll av premiumkvalitet. Dessa har utvecklats av företag vars framgång baseras på att skapa regler som barn inte kan ta sig förbi i första taget, till skillnad från med Screen Time, som är ett gratis tillägg som kommer med telefonen. Du kan testa Qustodio gratis i 30 dagar, inget kreditkort krävs, och se hur kraftfullt och omöjlig att hacka dess funktion för skärmtid faktiskt är.

Testa Qustodio gratis i 30 dagar!

3 bästa apparna för att begränsa skärmtid på iPhone – testade 2024

1. Qustodio: #1-rankad app för begränsning av skärmtid, med flera funktioner som inte kan kringgås

  • Ställ in ett dagligt schema och gränser för skärmtid
  • Använd unika skärmtidsgränser för varje app
  • Använd Direktlås för att blockera telefonen när som helst, från var som helst
  • Skapar automatiskt rapporter om hur mycket skärmtid som använts
  • Kraftfullt webbfilter med 29 kategorier
  • Testa det gratis i 30 dagar – inget kreditkort krävs

Efter att ha installerat Qustodio på min sons iPhone och testat den i två veckor, var jag imponerad över hur bra funktionerna för skärmtid fungerade. Alla appar jag testade hävdade att de kunde ställa in oslagbara regler för skärmtid, men levde inte upp till dessa löften. Med Qustodio utmanade jag min son att hitta hack och sätt att ta sig förbi reglerna och låsa upp telefonen, men jag fick omedelbart varningar varje gång han försökte ändra eller kringgå dem.

Det finns olika sätt att ställa in tidsbegränsningar, såsom att blockera telefonen vid olika tidpunkter under dagen, såväl som en allmän dagsgräns. Samtliga fungerar tillsammans för att skapa en omfattande uppsättning regler som inte bara bestämmer hur mycket skärmtid min son har, utan även när han får använda sin iPhone.

Jag började med att ställa in totaltiden han kan använda sin telefon dagligen. Jag kan ställa in olika regler för varje veckodag, vilket jag gillar eftersom jag då kan anpassa dem efter hans dagliga liv.

Ställ in tidsgränser för daglig skärm med Qustodio
Skapa en daglig gräns för skärmtid

Härnäst skapade jag ett schema för när telefonen skulle vara låst eller tillgänglig. Det är en funktion som fungerar jämte den allmänna dagsgränsen. Även om det fanns potential för nio timmars skärmtid enligt schemat, kunde han bara använda dessa timmar vid de tidpunkter som schemat tillät. Det innebär att min son lär sig att hushålla med tiden, samtidigt som jag kan skapa regler som passar hans livsstil.

Skapa veckoschema med Qustodio
Skapa ett schema för skärmtid

Qustodio lät mig ställa in tidsbegränsningar för individuella appar och spel, vilket jag tyckte var väldigt värdefullt, eftersom barn lätt tappar tidsuppfattningen när de använder vissa appar. Qustodio gav mig möjlighet att tillåta appar hela dagen, oavsett tidsbegränsningarna. Det är en funktion som var behändig för bland annat appar med kartor, buss- och tågtidtabeller, meddelanden och utbildningsverktyg som jag inte vill hindra honom från att använda.

Skapa appbaserade begränsningar med Qustodio
Ställ in gränser och begränsningar för individuella appar

Qustodio har även ett Direktlås som jag kunde komma åt från instrumentpanelen för föräldrar. Denna funktion var hjälpsam vid middagsdags eller när jag ville att min son skulle titta bort från sin iPhone, oavsett vad schemat för skärmtid sa. Med bara ett knapptryck kunde jag låsa iPhonen.

Några av de andra premiumfunktionerna som du får med Qustodio inkluderar:

  • Webbfilter med 20 kategorier
  • Live-platsspårning med geostaket
  • SOS-knapp vid nödsituationer
  • Samtals- och SMS-bevakning

Du kan dra nytta av dess gratis 30-dagarsprov, inget kreditkort krävs, för att testa den utan risk och se om den passar din familj.

Testa Qustodio gratis i 30 dagar!

2. Bark: Ställ in en daglig rutin för skärmtid med egna regler

  • Anpassa vilka appar varje barn kan använda vid olika tider på dagen
  • Pausa alla enheter från instrumentpanelen
  • Se detaljerade rapporter om användning av skärmtid
  • Bevakar över 30 sociala medie-appar, e-postleverantörer och SMS
  • Testa Bark gratis i 7 dagar!

När jag testade Bark på min dotters iPhone märkte jag att den liknade Screen Time, eftersom jag inte kunde skapa en generell gräns för daglig skärmtid. Där slutade dock likheterna. Den lät mig ställa in regler för hela dagen, inte bara en gång per dag.

Jag kunde skapa olika regler för skärmtid, inklusive vilka appar som var tillgängliga vid olika tillfällen under dagen, och välja när dessa regler skulle upprätthållas. Det finns tre standardsegment: skoltid, fritid och läggdags.

Jag kunde anpassa dem alla så att min dotter fick tillgång till apparna hon behövde i skolan, medan hon kunde använda underhållningsappar på fritiden. Det finns även ett standardalternativ som avblockerar alla appar, som används när inga specifika regler är aktiverade.

Bark Screen Time Rutin
Skapa en anpassad rutin för skärmtid med Bark

Bark har även en funktion för att ”Pausa enheten” som blockerar internet på ditt barns telefon med bara ett tryck i instrumentpanelen för föräldrar. Jag gillade även de detaljerade rapporter som gav mig en sammanfattning av vilka appar min dotter använt och hur mycket tid hon tillbringat med dem. Jag använde denna information för att hjälpa till att skapa ett schema för skärmtid och justera gränserna för specifika appar baserat på denna information.

Några av premiumfunktionerna hos Bark är:

  • Bevakning av innehåll på över 30 appar för sociala medienätverk, e-post och SMS.
  • AI-baserat webbfilter med 17 kategorier som fokuserar på barns hälsa, cybermobbing, vuxet innehåll och olämpliga konversationer.
  • Geostaket och en incheckningsknapp för var barnet befinner sig gör det lätt att hålla koll på det.

Bark erbjuder två prenumerationer, varav båda fungerar på ett obegränsat antal enheter. Bark Jr. är för att ställa in gränser för skärmtid, medan Bark Premium inkluderar avancerade funktioner, som bevakning av sociala medier. Vad du än väljer så kan du testa den först helt gratis med 7-dagarsprovet, så att du vet att det uppfyller dina behov.

Testa Bark gratis i 7 dagar!

3. Norton Family: Flera funktioner för skärmtid, inklusive specifika regler för skolan

  • Kombinerar ett schema för daglig användning med en generell gräns för skärmtid
  • Bevakar hur mycket skärmtid som används med varje app
  • Låsskärm med en länk som barnen kan använda för att be om ytterligare skärmtid
  • 60 dagars pengarna tillbaka-garanti

Jag installerade Norton Family på min tonåriga sons iPhone och såg att den hade ett generellt standardschema för skärmtid, men inte lika flexibelt som Qustodios eller Barks. Den låser telefonen från 6.00 till 22.00 och ställer in gräns på två timmars skärmtid på veckodagar och fem timmar på helger.

Åldersbaserade regler för skärmtid
De åldersbaserade reglerna för skärmtid

Det var lätt att ändra standardinställningarna och jag kunde skapa ett schema som faktiskt var designat runt min sons schema.

Att ställa in reglerna var lättförståeligt. Jag öppnade instrumentpanelen på min dator, valde ett barns profil och öppnade sektionen Tidsöversikt. Därifrån kunde jag välja när mina barn skulle ha åtkomst till sina telefoner och när de skulle vara blockerade. Jag lade även till en generell daglig tidsgräns för att förhindra att de tillbringar all sin fritid framför skärmen.

Norton Family Screen Time-regler
Det här schemat låter barnet använda 2 ½ timme av 7 ½ möjliga timmar

Mitt enda klagomål är att schemat och den dagliga gränsen kan användas med 30-minutersintervaller, och jag föredrar mer flexibilitet för att kunna anpassa reglerna efter vårt schema bättre.

Norton erbjuder även en funktion som heter Skoltid (School Time), som är till stor hjälp för mina äldre barn. Den blockerar de flesta apparna och webbplatserna, samtidigt som barnen fortfarande har tillgång till utbildningsappar. Skoltid räknas heller inte mot den generella gränsen för skärmtid, så barnen måste inte välja mellan att göra läxorna eller att spara tid för streaming, spel eller vad de nu vill göra på sina telefoner och datorer.

När skärmtiden var slut så täcks alla appar med Norton Familys låsskärm, vilket gör det omöjligt att ta sig förbi reglerna och använda appen. Det finns en länk för att be om mer skärmtid, vilket jag kan godkänna via instrumentpanelen för föräldrar. Så länge min son inte har mina kontouppgifter kan han dock inte göra några ändringar själv.

Norton Family erbjuder en förlängd 60-dagars pengarna tillbaka-garanti som jag personligen testat genom att ge om en återbetalning efter 45 dagars användning av appen. Efter att ha chattat med kundsupporten fick jag en fullständig återbetalning inom bara några dagar.

Testa Norton Family utan risk i 60 dagar!

Jämför bäst appar för att begränsa skärmtid på iPhone

Generell daglig gräns Direktlås Skärmtidsgräns för appar Tidsintervaller Antal enheter Gratisversion
Qustodio Ja Ja Ja Helt anpassningsbara Upp till 15 30 dagars gratisprov
Bark Nej Ja Nej Helt anpassningsbara Obegränsat 7 dagars gratisprov
Norton Family Ja Ja Nej 30 minuter Obegränsat 60 dagars pengarna tillbaka-garanti

Är gratis appar för skärmtid på Iphone bra?

Jag har laddat ner och testat hundratals gratisappar, inklusive dussintals gratis appar för föräldrakontroll, och utifrån vad jag har sett så är de inte gratis utan anledning.

De tenderar att ta slut på telefonens batteri, göra enheten långsammare och inte fungera alls lika bra som appar för föräldrakontroll av premiumkvalitet. Det enda undantaget jag hittat är gratisversionen av Qustodio, som gav mer för pengarna än gratisalternativen som kommer förinstallerade på iPhone. Den är dock inte idealisk om du vill ställa in gränser för skärmtid på fler än en enhet. Här är några av anledningarna till varför du bör undvika gratis appar för hantering av skärmtid på iPhone:

  • Integritetsproblem: Apputvecklaren måste tjäna pengar på något sätt, och om det inte är genom ett prenumerationspris så kommer det att vara med dina barns internetaktiviteter. De kan sälja ditt barns surf- eller platsdata och använda dem för riktad reklam, inklusive annonser på iPhone, eller dela dem med tredjepartsföretag. Det är alltid rekommenderat att läsa integritetspolicyn för alla appar innan du installerar dem på ditt barns telefon, så att du förstår hur deras data kommer att användas.
  • Pålitlighet: Gratisappar är ofta mindre pålitliga än såna man köper och kanske inte funkar som de ska ibland. Det kan göra dem frustrerande att använda och ineffektiva i att hjälpa dig att upprätthålla gränserna för skärmtid på dina barns enheter.
  • Begränsad funktionalitet: Gratisappar har ofta färre funktioner än köpta varianter, och kan därför sakna förmågan att blockera specifika webbplatser eller ställa in tidsgränser för enhetsanvändning. Det gör dem mindre effektiva i att hjälpa dig hantera ditt barns internetaktiviteter.
  • Begränsat enhetsstöd: Gratisappar tillåter ofta bara att man ställer in regler för skärmtid på en enhet. Om du vill ställa in gränser för flera enheter, behöver du en premium-app för hantering av skärmtid.

Även om gratis appar för föräldrakontroll kan verka som ett bra alternativ, kommer du att offra funktionalitet och pålitlighet jämfört med köpta alternativ. Istället bör du välja en pålitlig och effektiv app, som Qustodio, som erbjuder ett gratis 30-dagarsprov utan krav på kreditkort. Under detta prov kan du lära dig om ditt barns vanor och se vilka begränsningar som är nödvändiga.

Testa Qustodio gratis i 30 dagar!

Vad man ska tänka på när man väljer en app för skärmtid på iPhone

När man väljer en app för att reglera skärmtid för sitt barns iPhone är det viktigt att ha några saker i åtanke:

  • Användarvänlighet: Leta efter en app som är lätt att installera och ställa in, så att du utan ansträngning kan begränsa ditt barns skärmtid.
  • Anpassningsmöjligheter: Välj en app som erbjuder en rad olika gränser för skärmtiden som kan skräddarsys efter olika enheter och aktiviteter. Du kan till exempel vilja ge mer tid till utbildningsappar och mindre till sociala medier.
  • Svårt att ta sig förbi reglerna: Ingen app är helt vattensäker, men de bästa har tagit till nödvändiga åtgärder för att se till att om barnet kommer på ett hack eller sätt att ta sig förbi reglerna, får föräldrarna omedelbart en notis.
  • Spårning och rapportering: Välj en app som tillhandahåller omfattande spårning och rapportering, så att du kan hålla koll på hur ditt barn använder sina enheter och justera inställningarna i linje med det.
  • Kompatibilitet: Se till att appen är kompatibel med ditt barns iPhone och operativsystem. Om ditt barn använder en äldre version av iOS och appen bara funkar med de senaste versionerna, eller vice versa, kan det få iPhonen att krascha.

Sammanfattningsvis ska du välja en app för skärmtidshantering som är lätt att använda, uppfyller dina specifika behov och erbjuder pålitliga funktioner och anpassningsmöjligheter för att hantera ditt barns skärmtid på ett effektivt sätt.

Testa Qustodio gratis i 30 dagar!

Hur jag testade och rankade bäst appar för hantering av skärmtid på iPhone 2024

Att testa appar för hantering av skärmtid kan ta månader, vilket mina barn kan vittna om! Jag har laddat ner fler än 30 appar och testat dem på alla våra enheter. Jag behöll varje app i minst en vecka, men dumpade den tidigare om den inte fungerade.

Jag betalade för alla appar själv för att se till att allt var rättvist. Mina kriterier för att ranka apparna inkluderade:

  • Fungerar den faktiskt?
  • Hur stor kontroll har jag?
  • Kan jag hantera reglerna på distans?
  • Är den värd kostnaden?

De bästa apparna hade robusta kontroller som inte bara lät mig hantera hur länge mina barn använde sina enheter, utan även vad de gör på dem. Jag letade efter tydliga scheman, generella tidsgränser och gränser för specifika appar.

Fjärråtkomst är också viktigt. Jag vill kunna ändra reglerna utan att behöva be mina barn om deras telefoner. En användarvänlig instrumentpanel för föräldrar som fungerar på alla våra enheter är av yttersta vikt.

Avslutningsvis spelar kostnaden också roll, även om den inte är avgörande. Billiga alternativ saknar ofta funktioner. Jag betalar hellre lite mer med vetskapen att jag får tillgång till funktioner för föräldrakontroll av premiumkvalitet, såväl som verktyg för tidskontroll. Jag börjar alltid med gratisprovet eller pengarna tillbaka-garantin för att få ett intryck av alla funktioner och se till att jag får mycket för pengarna.

Vanliga frågor

Är Apple Screen Time en tillräckligt bra app för att ställa in gränser för skärmtid på iPhone?

Nej, Apple Screen Time är inte en pålitlig app för att ställa in gränser för skärmtid på iPhone. Det finns för många sätt för barn att ta sig förbi reglerna och det finns inget notissystem som underrättar föräldrarna om att det har skett. Även om ditt barn inte kan ta sig förbi reglerna så är funktionerna väldigt begränsade jämfört med premium-appar med funktioner för skärmtid, som Qustodio. Den har omfattande verktyg för skärmtid, så du kan anpassa hur, när och vilka appar som barnet får använda på sin iPhone. Du kan även testa Qustodio gratis i 30 dagar, utan krav på kreditkort.

Hur kan en premium-app för hantering av skärmtid hindra barn från att ta sig förbi reglerna?

Den bästa appen för hantering av skärmtid ger föräldrarna flera sätt att skapa tidsgränser på. Dessa inkluderar en generell dagsgräns, ett anpassningsbart användningsschema, gränser för specifika appar och ett direktlås. Qustodio är den enda appen jag har testat som har alla dessa funktioner. Du kan testa den gratis i 30 dagar för att se hur mycket enklare det blir för dig att upprätthålla gränser på skärmtiden för ditt barns iPhone.

Kan föräldrar se sina barns dagliga skärmtid med appar för hantering av skärmtid?

Samtliga appar jag har nämnt ovan kan skapa detaljerade rapporter om vad ditt barn gör med sin telefon hela dagarna. Det inkluderar vilka appar det använder, hur länge varje app är öppen på enheten och när det använder sin telefon. Denna data kan hjälpa föräldrar att se huruvida de måste upprätta skärmtidsgränser för specifika appar, såsom om barnet använder telefonen under skoltid.

Bara en app för föräldrakontroll av premiumkvalitet kan ställa in gränser för skärmtid på iPhone

Även om det finns många appar för begränsning av skärmtid på iPhone, lyckas de flesta av dem inte leva upp till löftena om att vara ”kraftfulla” eller ”omfattande” i upprätthållandet av gränserna för skärmtid. Screen Time, som är Apples egen funktion, är ett alternativ, men mina tester visar att den var bristfällig både vad gäller funktioner och pålitlighet.

Efter att ha testat fler än 30 appar för föräldrakontroll fann jag att tre faktiskt fungerade och erbjöd högkvalitativa funktioner för att begränsa skärmtid. Dessa appar lät mig skapa ett flexibelt schema för skärmtid, låsa enheter på distans och skapa detaljerade rapporter. Av dessa appar visade sig Qustodio vara den mest effektiva, och den har ett 30-dagars gratisprov. Den gav mig flexibla verktyg för att skapa en kalender för skärmtid, en generell dagsgräns och skärmtidsgränser för individuella appar. Viktigast av allt var att mina barn inte lyckades ta sig förbi reglerna och fortsätta använda sina iPhones när de var blockerade.

Testa Qustodio gratis i 30 dagar!

Var den här artikeln hjälpsam?
Betygsätt den!
Riktigt usel Halvdålig Helt ok Riktigt bra! Älskade den!
4.30 Betygsatt av 2 användare
Titel
Kommentera
Tack för din feedback
Please wait 5 minutes before posting another comment.
Comment sent for approval.

Lämna en kommentar

Visa mer...